ダイエット日記 31日目

体重　88.3kg

体脂肪率　30.50％

基礎代謝　1747.0kcal

7/12の食事

朝　ごはん

　　味噌汁

　　サラダ

　　焼き魚

昼　ほっともっと　のり弁当

夜　サラダ

　　刺身こんにゃく

　　ちくわ

仕事場の人につきあいお弁当昼食。

その分夕食を早め抑えめで。

しかし運動できてないなー。