日記はさぼりにさぼってますが ダイエットはサボっていないはず。 体重は1ヶ月ほぼ横這いになってます。 そろそろ運動もちゃんとしないとダメだなあ。 お盆で仏壇のお菓子が増えすぎたのもよくないなぁ。 ご飯は抑えめに食べるのはもう慣れたので いいんだけ…

8/8の食事 朝 ご飯 味噌汁 サラダ 焼き魚 昼 おにぎり サラダ 夜 サラダ 刺身こんにゃく モツ煮 ちくわ 前にも書いたかもしれないけど、 ダイエットを始めて良かったことの一つは モツ煮に出会えたこと。 カロリー控えめでもお肉が食べられるのは 本当にあり…

ダイエットは続いておりますが、 更新はすっかり飛び飛びに。 8/6の食事 朝 ご飯 味噌汁 サラダ 卵焼き 昼 なし 夜 サラダ 刺身こんにゃく マックチキンナゲット15ピース 今回のナゲット15ピース割引の期間長くない？ CMで見かけるとつい買ってしまってまし…

8/3の食事 朝 冷やし中華 昼 なし 夜 サラダ 刺身こんにゃく モツ煮 おにぎり ダイエットを始めてから カロリー控えめでも肉を食べた感のある モツ煮をよく食べるようになって いろんなコンビニとかスーパーのを食べ比べしました。 市内のスーパーのやつがお…

8/2の食事 朝 ご飯 味噌汁 サラダ 焼き魚 卵焼き ソーセージ 昼 おにぎり サラダ 夜 サラダ 刺身こんにゃく ササミ燻製 ベビーチーズ 記録のみ

8/1の食事 朝 ご飯 味噌汁 サラダ 焼き魚 昼 サラダ おにぎり 夜 サラダ 刺身こんにゃく モツ煮 おにぎり 増減があるのでまだ油断は出来ないけど これはおよそマイナス10kg達成ということで 良いのでは無いでしょうか？ 体重に動きがない数週間があったりも…

7/31の食事 朝 ご飯 味噌汁 サラダ 焼き魚 昼 おにぎり サラダ 夜 サラダ 刺身こんにゃく 鳥の照り焼き おにぎり ここ数日停滞中。 筋トレサボってるのもそろそろまずいかも。 ちょっとづつでも再開しよう。