体重 89.3kg 体脂肪率 30.90％ 基礎代謝 1759.0kcal 7/7の食事 朝 ビーフカレー（ライスなし） 昼 ファミチキ 夜 サラダ こんにゃく麺 おにぎり ちくわ タニタ食堂プリン 食事のバランス取るつもりがめちゃくちゃ乱れとる。 カロリー抑えるつもりでも思うよ…

体重 88.9kg 体脂肪率 31.10％ 基礎代謝 1744.0kcal 7/6の食事 朝 ごはん 味噌汁 サラダ 焼き魚 昼 すけそう鱈と野菜の黒酢あん弁当（大戸屋 夜 サラダ こんにゃく麺 おにぎり ちくわ 記録のみ