2020-07-03 ダイエット日記 21日目 ダイエット日記 2020年7月3日 体重 89.2kg 体脂肪率 31.30％ 基礎代謝 1749.0kcal 7/2の食事 朝 ごはん 味噌汁 サラダ 焼き魚 昼 サラダ おにぎり 夜 サラダ こんにゃく麺 おにぎり ちくわ ミニチーズ 夕食の時間が遅くなっちゃいました。 生活のリズムが取りずらくなってきた感じです。 昨日はちょっとだけ筋トレもできましたが、 なかなかのヘトヘト具合。 お休みの日で整えないとまずいなぁ。
