2020-07-04 ダイエット日記 22日目 ダイエット日記 体重 89.4kg 体脂肪率 31.20％ 基礎代謝 1754.0kcal 7/3の食事 朝 ごはん 味噌汁 サラダ 焼き魚 昼 サラダ おにぎり 夜 サラダ こんにゃく麺 おにぎり ちくわ 運動できてなーい。 食事は抑え気味だけどなんか不十分 しかし改善に向かう気力がない。 もうしばらくこの状態が続きそう。 キープ気味でいられるだけよしとしようか。
