2020年7月2日
体重 88.9kg
体脂肪率 31.20％
基礎代謝 1742.0kcal
7/1の食事
朝 ごはん
味噌汁
サラダ
焼き魚
昼 サラダ
おにぎり
夜 グリーンカレー（ライスなし）
鯖缶
88kg台に乗ったのですが、残念ながら良い内容ではなく
運動不足による筋肉量の減少かなと思います。
仕事が忙しく、帰ってきてから何にもする気がしないです。
睡眠も頑張って取ろうとしてますが、
1時間～2時間くらいで目が覚めるのを繰り返してしまうので
朝もなんだかぼやっとしてしまいます。
よくないなー。
どうにかしたいけど、どうすれば。
