ダイエット日記 20日目

2020年7月1日

体重　89.3kg

体脂肪率　31.30％

基礎代謝　1749.0kcal

6/30の食事

朝　無し

昼　ごはん

　　味噌汁

　　サラダ

　　焼き魚

夜　サラダ

　　サラダパン

　　チーズトースト

　　ミニチーズ

だいぶ前のケンミンショーで「サラダパン」が紹介されてました。

全然住んでいる地域が違うので

「そういうのがあるんだー、ふーん」

くらいに思っていたのですが、割と近所のパン屋でも販売しているのを発見。

試しに買って食べてみて、すごくおいしかったので

パン屋のそばに行くとつい買ってしまいます。

たくあんとマヨネーズってこんなに合うとは意外でした。

というわけで、やや久しぶりにサラダパン食べてました。

明日以降でまた糖質取りすぎないよう頑張ります。