体重 88.5kg 体脂肪率 30.20％ 基礎代謝 1759.0kcal 7/9の食事 朝 ごはん 味噌汁 サラダ 豚肉のしょうが焼 昼 サラダ おにぎり 夜 サラダ モツ煮 おにぎり 控えめの夕食を早めにとった結果 朝の記録時間には減ってた感じです。 ペースは落ちてしまってるけど…

体重 88.9kg 体脂肪率 30.50％ 基礎代謝 1759.0kcal 7/8の食事 朝 ごはん 味噌汁 サラダ ハムエッグ 昼 サラダ おにぎり 夜 サラダ こんにゃく麺 おにぎり ちくわ 記録のみ