ダイエット日記 38日目

体重　87.3kg

体脂肪率　29.70％

基礎代謝　1746.0kcal

7/19の食事

朝　ごはん

　　味噌汁

　　サラダ

　　焼き魚

昼　おにぎり1コ

夜　サラダ

　　刺身こんにゃく

　　ちくわ

長らく落ちなかった体脂肪率が

なんの機械のミスか20％台へ。

長い目でみると実際に落ちてきてはいると思うんだけど

なかなか数字には出ないので、気長に。