体重 87.1kg 体脂肪率 30.30％ 基礎代謝 1729.0kcal 7/17の食事 朝 ごはん 味噌汁 サラダ 豚肉のしょうが焼 焼き魚 昼 おにぎり2個 夜 サラダ こんにゃく麺 ちくわ おから 夕食の量はかなり抑えめで 時間も遅くならないようにしています。 朝の空っぽ具合で…

体重 86.8kg 体脂肪率 30.30％ 基礎代謝 1790.0kcal 7/16の食事 朝 ごはん 味噌汁 サラダ 卵焼き ソーセージ 昼 カップラーメン 夜 サラダ 刺身こんにゃく ちくわ ベビーチーズ 記録のみ

体重 87.6kg 体脂肪率 30.30％ 基礎代謝 1734.0kcal 7/15の食事 朝 なし 昼 カップラーメン 夜 パック寿司 記録のみ

体重 88.7kg 体脂肪率 30.30％ 基礎代謝 1765.0kcal 7/14の食事 朝 ごはん 味噌汁 サラダ 焼き魚 昼 サラダ おにぎり 夜 サラダ 刺身こんにゃく おにぎり1コ ちくわ 記録のみ

体重 88.5kg 体脂肪率 30.30％ 基礎代謝 1756.0kcal 7/13の食事 朝 ごはん 味噌汁 サラダ 豚肉のしょうが焼 焼き魚 昼 サラダ おにぎり バターロール1コ 夜 サラダ 刺身こんにゃく おにぎり1コ ここにきて体重に減少傾向が 停滞期抜けたんだろうか。 なんか…