ダイエット日記79日目
日記はさぼりにさぼってますが
ダイエットはサボっていないはず。
体重は1ヶ月ほぼ横這いになってます。
そろそろ運動もちゃんとしないとダメだなあ。
お盆で仏壇のお菓子が増えすぎたのもよくないなぁ。
ご飯は抑えめに食べるのはもう慣れたので
いいんだけど、お菓子食べちゃうとやっぱりダメだなあ。
気をつけよう。
ダイエット日記60日目
8/8の食事
朝
ご飯
味噌汁
サラダ
焼き魚
昼
おにぎり
サラダ
夜
サラダ
刺身こんにゃく
モツ煮
ちくわ
前にも書いたかもしれないけど、
ダイエットを始めて良かったことの一つは
モツ煮に出会えたこと。
カロリー控えめでもお肉が食べられるのは
本当にありがたいです。
そしてちゃんと美味しいです。
ダイエット日記58日目
ダイエットは続いておりますが、
更新はすっかり飛び飛びに。
8/6の食事
朝
ご飯
味噌汁
サラダ
卵焼き
昼
なし
夜
サラダ
刺身こんにゃく
マックチキンナゲット15ピース
今回のナゲット15ピース割引の期間長くない？
CMで見かけるとつい買ってしまってました。
食べたいものを食べるときは
その日の中でカロリーバランスをとって
食べすぎないように。
思うように運動はできてないけど、
体重は順調にキープと減少を繰り返してます。
このまま、このまま。
ダイエット日記55日目
8/3の食事
朝
昼
なし
夜
サラダ
刺身こんにゃく
モツ煮
おにぎり
ダイエットを始めてから
カロリー控えめでも肉を食べた感のある
モツ煮をよく食べるようになって
いろんなコンビニとかスーパーのを食べ比べしました。
市内のスーパーのやつがお気に入りになって、
ダイエット抜きにしても、好きな食べ物になってます。
ダイエット日記53日目
8/1の食事
朝
ご飯
味噌汁
サラダ
焼き魚
昼
サラダ
おにぎり
夜
サラダ
刺身こんにゃく
モツ煮
おにぎり
増減があるのでまだ油断は出来ないけど
これはおよそマイナス10kg達成ということで
良いのでは無いでしょうか？
体重に動きがない数週間があったりもしましたが、
長い目で見れば結果が出ております。
しかしまだ目標数字まで道のりは続く！
これからもダイエットは生活週間わモットーに
継続していきます。
ダイエット日記52日目
7/31の食事
朝
ご飯
味噌汁
サラダ
焼き魚
昼
おにぎり
サラダ
夜
サラダ
刺身こんにゃく
鳥の照り焼き
おにぎり
ここ数日停滞中。
筋トレサボってるのもそろそろまずいかも。
ちょっとづつでも再開しよう。
