体重 88.9kg
体脂肪率 30.50％
基礎代謝 1759.0kcal
7/5の食事
朝 ごはん
味噌汁
サラダ
豚肉のしょうが焼
昼 みそラーメン
夜 サラダ
こんにゃく麺
おにぎり
ちくわ
タニタ食堂プリン
疲れ切って帰ってきたため、１日分空いてしまいましたが
記録はしているので、追いかけて書いていきます。
雨降りで外も大変蒸し暑いです。
水分はノンシュガーで
炭水化物も抑えめで継続中です。
88kgと89kgを行き来しながらじりじりしてますが
良い傾向と信じて頑張ります。
仕事のお付き合いで、昼が外食になったときに
夕食でバランスをとることを考えていかないと。
