ダイエット日記 8日目

2020年6月19日

体重　89.9kg

体脂肪率　31.60％

基礎代謝　1753.0ｋｃａｌ

6/18の食事

朝　無し

昼　納豆ごはん

　　味噌汁

　　サラダ

　　豚肉とふきの炒め物

夜　サラダ

　　こんにゃく麺

　　サバカレー（ライスなし）

わかってたけど戻りましたね。

わかってたけどね！

それでもギリ80kg台の数字が出たのは

モチベーション的にもありがたい。

夕飯の炭水化物は抜きたいけど

抜けば抜いたでちょっと頭がぼーっとしたり

体にもやや影響が出ている気が。

少な目で体に入れたほうがいいのかな？

体調を比べながら様子を見てみよう。