2020年6月22日 体重 89.4kg 体脂肪率 31.20％ 基礎代謝 1753.0kcal 6/21の食事 朝 無し 昼 ごはん 味噌汁 サラダ モツとニラの炒め物 夜 サラダ こんにゃく麺 ネギ砂肝 こてっちゃん おにぎり1個 日食 2歩戻ったんで1歩進みます。 昨日は有酸素運動もできま…